ネオジムで実際に短期間で体重を落とした会員さんのご紹介をしたいと思います!
(ご本人には許可済みです👌)
このかたは元々痩せたい!という目標のもとで筋トレを行ってくれていました。
体重を落とすには全身の筋肉を大きい筋肉から鍛えていくのが効率的!
なのでこれまでの投稿で紹介してきた内容の筋トレを行っていただいていました。
しかしこれだけでは早く痩せるのは厳しいので、簡単に自分ルールを作ってもらいました!
この方の場合は、お菓子の間食をプロテインバーに変える!というもの!
たったそれだけです!
最近では慣れてきて自分ルールを変えていろんな方法で自分がやりやすいものを模索しているそうです☺️
『まさに継続は力なり』ですね!
また近々、おすすめのプロテインバーやコンビニ飯などを取り上げていきたいと思います!
ぜひチェックお願いします!😆